Om Kalorilabbet

Kalorilabbet föddes ur en enkel iakttagelse: den som googlar “hur många kalorier ska jag äta” möts antingen av myndighetstorr text utan verktyg, eller av bantningsindustrins countdown-klockor och mirakellöften. Det borde finnas ett tredje alternativ — lugnt, vackert och matematiskt ärligt.

Så det byggde vi. Fem räkneverktyg som svarar på de vanligaste frågorna om energi, protein och kroppskomposition, med tre principer i botten:

• Öppna formler. Varje kalkylator visar exakt vilken ekvation den använder och var den är publicerad. Du ska kunna kontrollräkna oss — hela metodiken finns här.
• Lugna tempo. Vi rekommenderar aldrig det snabbaste alternativet — vi visar spannen, flaggar när något är för lågt, och litar på att du kan fatta egna beslut med ärliga siffror.
• Inget konto, ingen försäljning. Verktygen är gratis och kräver ingenting av dig. Vi säljer inga kosttillskott och inga dieter.

En viktig gränsdragning: Kalorilabbet ger allmänna beräkningar utifrån etablerade formler — inte medicinsk rådgivning. Har du en ätstörningshistorik, är gravid, ammar eller lever med sjukdom som påverkar ämnesomsättningen: prata med vården innan du räknar kalorier. Vid frågor om din hälsa är 1177 alltid rätt första steg.